Der Schlüssel zu inneren Stabilität liegt darin, häufiger mit der Aufmerksamkeit und den Gedanken im Hier und Jetzt zu sein und weniger in einer sorgenreichen Vergangenheit oder Zukunft.

In dieser Reihe findest Du ein nützliches Intro, dass Dich mit wertvollem Hintergrundwissen versorgt und 4 Kurzmeditationen zum Üben.